Odzywki dla sportowców, które możemy zakupić w wielu sklepach, jak i on-line nie są sterydami, wiec są bezpieczne dla naszego organizmu, a nawet mają na niego pozytywny wpływ. Zdarza się, że się zdarza, że nie mamy czasu na zdrowy posiłek o stałych porach dnia, co oznacza, że nie dajemy swojemu organizmowi składników, które są niezbędne do jego prawidłowego działania. W ogromnej liczbie przypadków jest to, białko, aminokwasy, witaminy i minerały. O ile poza tym uprawiamy sport albo realizujemy prace związaną z wysiłkiem fizycznym możemy doprowadzić do tego, że nasz organizm będzie nam przekazywał poprzez odczuwanie zmęczenia to, że potrzebuje tych składników lub również odpoczynku. Korzystając z gainery jako dodatek do mojej codziennej diety, możemy posiadać gwarancję, że nie tylko uzyskamy szybszy efekt podczas sportów siłowych, ale także nasze zmęczenie nie będzie tak intensywne niż do tej pory. Białko to podstawowy składnik służący do budowy mięśni, o ile nie będziemy go dostarczać w odpowiednich ilościach nasz organizm będzie czerpał tę aktualnie substancje z zapasów w nich zaoszczędzonych, co przejawi się osłabieniem.