HMB – a co to takiego? Większość sportowców, zwłaszcza kulturystów doskonale wie co to jest i jakie działania daje HMB. HMB  krótko-łańcuchowy kwas tłuszczowym, który wytwarzany jest także w organizmie ludzkim i posiada działanie podobne do witamin. HMB jest środkiem, który pomaga w wyrzeźbieniu ciała. Stosowany jest aktualnie w trakcie intensywnych ćwiczeń siłowych. Nie powoduje żadnych efektów ubocznych, czego inne środki nie zapewniają. HMB jest antykatabolikiem, a działanie jego jest szalenie całkiem szybkie i efektywne. Wielu sportowców poleca i używa te środek wspomagający spalanie tłuszczu i rzeźbę mięśni. HB daje rezultaty jedynie w czasie regularnego spożywania, nie daje wyników już po kilku dniach, powinno się adekwatnie długo poczekać na rezultaty. Trzeba tez łączyć HMB  ćwiczeniami i treningiem. Samo spożywanie suplementów nie da żadnych efektów, należy o tym widzieć. Nie posiada przecież żadnej diety cud. Z dnia na dzień nasza figura nie  stanie się figurą idealną, do tego potrzeba niemało pracy i wysiłku.