Ani jedna osoba prawdopodobnie nie zdoła podważyć zwykłego stwierdzenia, mówiącego, że sport to zdrowie. Na poparcie tej znanej każdemu tezy istnieje kilka argumentów, w każdym momencie znajdujących potwierdzenie w nauce, medycynie lub po prostu ludzkim doświadczeniu. Każdy jednak, kto chciałby któryś ze sportów zacząć uprawiać, staje przed pytaniem – na jaką dyscyplinę się zdecydować? Ten tekst przedstawi pokrótce jedną z najpopularniejszych obecnie – kulturystykę. Kto nie zna choćby jednej osoby, która uczęszcza na siłownię, pasjonując się podnoszeniem wiąż większych ciężarów i spożywając odżywki dla sportowców? Jak właściwie każdy inny sport, siłownia to również samo zdrowie, jednak trzeba pamiętać o tym, ażeby intencja każdego treningu omówić z trenerem – dobierze on odpowiednie do naszego poziomu i formy obciążenie, przez co nie narazimy się na konsekwencje tzw „dzikiego“ ćwiczenia, do których zaliczyć możemy chociażby naderwane lub naciągnięte ścięgna. Nie można zapominać o tym i pod żadnym pozorem nie ustalać własnymi siłami ćwiczeń i obciążenia w trakcie treningów.