Jeszcze kilka lat temu duża liczba młodych ludzi, którzy pragnęli poprawić wygląd własnego ciała, zaimponować rówieśnikom albo dziewczynom sięgała po sterydy. Pomagały im one w krótkotrwałym powiększeniu mięśni klatki piersiowej albo bicepsów bez większego wysiłku fizycznego. W większości wypadków nie zdawali oni sobie sprawy ze szkodliwego działania tych substancji. Często przekonywali się na osobistej skórze, w wielu przypadkach było już jednakże za późno. Odżywki dla sportowców i inne suplementy diety nie zostały jeszcze tak popularne, a a dodatkowo ich działanie nie jest tak dość szybkie jak sterydów. Dziś ludzie młodzi kobiety i mężczyźni wiedzą już, że sterydy są bardzo szkodliwe dla ludzkiego zdrowia i pomimo słabszego działania kupują odżywki. Należy natomiast pamiętać o właściwym dawkowaniu oraz doborze odpowiednich odżywek. Na początku powinniśmy skonsultować się z dietetykami lub trenerami, którzy dobiorą nam odpowiednie odżywki. O ile zdecydujemy się jednak na somie dzielny zakup to powinnaś rozpocząć od odżywek o dużej ilości białka i witamin.